考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー

中川です、

視野を広げるには
どうすれば良いですか？

これをよく聞かれます。

何が答えるになるのか
考えてみたのですが、、

人間の目が捉える角度(視角)って
みんな同じだと思うし、
視野の広い選手も、目は前にしか付いてない。

じゃあ、

人よりも周りが見えたり、

いわゆる視野が広いと
言われる選手の違いは、
何なのかと考えてみたら、

一つは「経験」かなぁと思います。

たくさん試合をして、
数多く経験を積んでるから、

「今ここが空くはず！」

「こうしたらここにパスエリアが出来る！」

みたいなプレーの見立てが
立つんだと思います。

ただ、
「経験」という一言で
片付けるとあんまりなので、
もう少しお話すると・・

いわゆる”視野”に必要なのは、

僕はプレーを記憶する力と、
想起する力だと思っています。

要は、

「こうしたらここが空く！」

みたいなのを
頭の中に記憶しておいて、

それをプレー中に、
想起させて空いたらパスを出す！

この記憶・想起力を強化すれば、

「視野が広い人」に

一歩ずつ近づいていけると思います。

そのためには、

試合のビデオをたくさん見る
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
というのが超大切です。

試合の
どの状況で、
どこが空くのか？？

これをビデオを見て
徹底的に記憶しておくのです。

「ああ、この瞬間はゴール下が空くのか・・」

「ああ、このときはコーナーか！」

「ここは手前じゃなく、奥が空くんだな・・」

みたいな感じです。

 

自分の試合の映像を見て、

「あぁ！あそこが空いてたのかぁー＞＜」

みたいな
アハ体験的な気づきがあれば、
より記憶に焼き付くだろうし、

「うわ！このパス凄ぇー！」と、

上手い選手のプレーに心が動けば、
それも記憶に焼き付くでしょう。

人間、
興味・好奇心などの感情とセットだと、
より記憶に定着しやすいんです。

逆に興味が薄いと、
なかなか記憶に入ってこない。

僕の経験では、

「ああ、あの人みたいなパス出したい！
　ああ、俺もああなれたら最高だなぁ・・＞＜」

みたいな羨望や、
ときにコンプレックスが
バスケスキルを高めてくれると思っています。

人のプレーに興味が沸いたり、
強く憧れるということは、

かなり高性能の
興味のアンテナが立っています。

人間って
興味が沸くことは、
絶対に上手くなります。

僕も昔....

能代工業の小納兄弟や、
半田圭史さん、田臥勇太さんを見て、
死ぬほどノールックパスや
ビハンドパスに憧れました。

どうやったら
あんなふうになれるんだよ、、、

そんな羨望の気持ちを
持ち続けていたら、

少しずつ難しいパスが
出来るようになっていったんです。

コンプレックスや羨望、ときに苛立ち・・

こういった感情って
間違いなくバスケが上手くなる原動力になるし、

絶対に人を成長させます。

これは
”視野”に限った話ではありませんが、

ダラダラと書いてしまったので、

まとめます！！

 

視野を広げたいのであれば、

自分のプレーや他人のプレーを見まくりましょう。

そして、
パスが出せる瞬間を頭の中に記憶する。

それを練習で試す。
（→コートで想起する練習）

コートで失敗しながら
徐々に上手くなっていく・・・

こんな流れじゃないかと思います。

上手い人の
ビデオを見るときは、

徹底的にうらやんで、
「ああなりたい！」と強く想いましょう！

そこから全てが始まると思います。

ノールックパスの
具体的な指導テクニックもあるのですが、

ちょっとここでは
説明しきれないため、
またどこかの機会でお届けできればと思います。

キーになるのは、
ディフェンスを動かす技術です。

またどこかでお話します。

それでは、
今日は視野について
書かせていただきました。

ここまでお読みいただき、
ありがとうございました。

 

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それでは、
お読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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株式会社考えるバスケットの会代表 中川直之
一般社団法人考えるバスケット協会理事長
考えるバスケット教室（Nao塾）代表
バスケットボールメンタルコーチ
チームフローメンタルコーチ２２期生
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
日本実務能力開発協会認定コーチ

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