考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー

こんばんは、中川です。

夜分遅くですが、
今夜中にどうしても
伝えたいことがあり、

今日はメッセージさせてください。

この鬼しんどい練習メニュー、
取り組まれた方っていますか？

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■特典１【動画＆小冊子】
公園で出来る！効果絶大の極秘自主トレ
グランド・バスケット・ワーク・プログラム(GBWP)
http://bit.ly/2z3gbVj
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マジで死にそうなほどキツイです。。

・・
・

「ヤバイ、しんどい、キツイ、逃げたい・・」

肺から血の味がし、
パンパンに破裂しそうな勢いです。

太腿はガンガンに
乳酸地獄に耐えていました。

時間は、深夜の１時過ぎ。

夜風が冷たく痛い・・

吐く息が白い・・

福岡の小さな公園でひとり、

来たる大舞台に向け、
自分をガンガンに追い込んでいました....



１か月後に
大事な全国大会を控えていたのです。

シーズン３冠をかけた、
絶対に負けられない戦いでした。

これを頑張らないと勝てないんだ・・！

【やるしかない！】

自分を奮い立たせ、
そのとき考え、黙々と取り組んだのが、

先ほどお伝えした、
グランド・バスケットボール・ワーク・プログラム(GBWP)です。
http://bit.ly/2z3gbVj

なぜこれを開発するに至ったか？？

それには理由(わけ)があるのです。

あれは
２０１２年１２月の年の瀬...

一か月後に、
実業団３冠をかけた
大切な全国大会を控えたこの時期に、

会社から突き付けられた
非情なプロジェクト通達。

「いや、これ職場に
　住み込まないと終わらないでしょ・・」

なぐらいの膨大な仕事量が降ってきて、

バスケットへの影響を考え、
一気に顔が青白くなりました。＞＜；

「練習には行けそうにないな・・」

そんな僕の心を
見透かしたかのように
先輩社員からの痛烈な一言....

「バスケと仕事どっちが大切なんだよ！！？」

・・・

（全国大会だぞ。
　出たことあんのか・・）

そんなこと1mmも言えるわけもなく、、＞＜

「仕事です・・」

その瞬間から
深夜の公園トレーニングの
日々が始まった。

僕の発信を
お読みの方は
お気づきかもしれませんが、

僕は、できない理由を
考えるのが大キライです。

もしかしたら多くの場合、

「仕事で練習に行けない・・」

これで済むお話だと思います。

しょうがないっすよ、
だって仕事が優先ですから。

普通は絶対こうなるパターンです。

 

ただ、
僕はどうしても
全国大会で仲間と優勝したかったし、

自分がコートで替えのきかない
ポジションだと理解していたので、

なんとかして
この状況を乗り越え、
万全のコンディションで
全国大会に臨みたいと思いました。

自分が価値ある事と信じ、
叶えたいと思う目標なら

どうにかやれる方法を考え、
行動していく道を選びます。

「練習を補うために
　自主練をやるしかない！」

見つけた場所は、
家から最も近い、
とても小さな公園...

あまり遠くだと、
通うのが億劫になると思ったからです。

深夜の公園...
誰もいない小さなスペースで、

独りゼハゼハ、ガサガサ
過酷な自主練トレーニングに
勤しんでいました。

くそっ、キツイ！

あー、しんどい！＞＜

カラダ、むっちゃ固えー！

年は３１歳。

残業を終えたあとの
凝り固まった身体で
ダッシュとか、フットワークとか
マジでしんどいんです。

・・でも負けん！

・・でもやり来る！

・・自分に克つ！

 

毎夜毎夜、

「今この瞬間だけ頑張る！」

と自分に言い聞かせ、

今に集中し、
そしてやり切りました！

続けていくうちに

「もっと追い込めそうだな。
　このメニューを差し込んで
　さらに負荷をかけていこう！」

みたいなことを考え始め、、、、

もはや目的は、
いかにキツイメニューを
完成させるかのほうに
フォーカスが向いていきました。

練習に行けない不安を
どうにか拭いたかったのです。

対戦相手というよりは
自分との戦い。

どうすればより効くか？

どうすれがよりキツく追い込めるか？

どうすれば実戦の負荷に耐えられるか？

こんなことを
常に自問自答しながら

メニューの改善を繰り返し、

大会までの１か月間、
本気で自分を鍛え続けました。

その時、改善に改善を重ね、
出来上がったのが、

たった２０分で
バスケットに必要な
耐力をすべて補完できる
グランド・バスケットボール・ワーク・プログラム(GBWP)でした。

いわゆるサーキットトレーニングです。

我ながら完璧なものが
出来上がったと思いました！

ウソみたいに
体がキレキレになり、

体力も鬼付きます！

「直さん、何で練習来てないのに
　そんなキレキレなんですか？？」

とチームメイトから
目を丸くされました＾＾

「 秘 密 ！＾＾」

チームは無事に３冠を
達成することが出来ました。

僕自身、バリバリコートを
動き回ることができ、
むしろパワーアップしていました！

・・
・

そのGBWPを一番初めに
教えた人がいるんです。

僕が今の仕事を志したとき、
一番始めにお申し込みを頂いた方です。

僕のお客さま第一号！

突然、その方から
こんなメールが来たのです。
http://bit.ly/2lX6552

今からもう
６年と４か月前になるんですね。。

Ｙさんは、当時36歳。
僕のように仕事による
練習不足を嘆き、
『引退』の二文字がよぎっていました。。

Ｙさん、
まだまだやれますよ！

このメニューで
自分を追い込んでください！

そのとき伝授したのが、
開発したてのGBWPです。

 

Ｙさんは僕のように
現状への不安を
力に変えられるタイプの方で、

３６歳でバスケットを辞めようと
悩んでいたＹさんが

その後、４０歳を過ぎて
若い選手を抑えてスタメンになり、
チームハイのスコアを取るにまで
成長しました！

スゴイ努力をしたんだろうな、
と思います。

Ｙさんに詳しく話を聞くと、

「ＧＢＷＰ」を

毎日やったそうです(笑)

マジで死ぬほどキツイのに、
凄いなーと思います。

そんなYさん、
まだ４２歳となった今も
現役でプレーされてて、

つい、こないだ８月１９日に

僕の『自主練編』リリースをうけて、
こんなメッセージを送ってくださいました。

＝＝以下Ｙさんからのメッセージ＝＝＝

ご無沙汰です。お元気そうで何よりです＾＾
ついに自主練のDVDが発売されるのですね！おめでとうございます！
あのワークが全国に広がるのは嬉しい半面、僕だけの必殺トレーニングとして黙っていたのでもどかしいです（談笑）

でも、それだけ全国の皆さんがなおさんのトレーニングを求めているかがわかりますね！あの時やってたことや信じてたことは間違いなかったと生徒としても誇りに感じます。さて、先日、クラブの●●大会に参戦してまして、決勝で●●を倒し、ついに優勝することができました！！
本当になおさんのおかげです！ありがとうございます。

＝＝＝＝＝＝

一時、引退を考えたＹさんが、
まだまだバリバリに
バスケを楽しんでいます！

今回、
そんなミラクルを起こした、
たった一人で出来る
グランド・バスケットボール・ワーク・プログラム(GBWP）を

『スキルブック：自主練編』の
スペシャル特典として
お渡ししたいと思います。

正直、この特典だけで
教材一個分、
いやそれ以上の価値があると思います。

中川がリアルな
練習の壁にぶち当たり、

もがき、苦しみ、
悩み、苦闘しながら
創り上げた血の通った自主練ドリルを

こうしてお披露目し、
たくさんの方のバスケット人生に
貢献できると思うと、感慨もひとしおです。

あのとき頑張って
本当に良かったな、
と思います。

島根県Ｈさんからの
このメッセージも
むちゃくちゃ嬉しかったです↓↓

＝＝＝＝

（島根県Ｈさん）

いろいろな練習法がDVDや本で紹介されていますが、中川会長の長年にわたる経験や技術実績に裏打ちされた内容には説得力があり、こんなすごいノウハウを得られることは、自己流の経験でバスケット指導をしてきた自分にとってはかけがいのない財産だと感じます。

全体練習の一部として、また待ち時間や練習開始前時間に行うなど、工夫をして活用していきたいと思います。
選手の自主・自律性やうまくなりたいというモチベーションアップにつなげていけたらと思います。

＝＝＝＝＝＝

Ｈさん、
ありがとうございます！

頑張ってくださいね！

今回リリースした
『自主練編』は、

単なるドリルの紹介では
全くありません。

日本一を誰よりも願い、

時間・体力・気力、
色んな制約と向き合い、
高め続けた中川の想念が乗った
モチベーションDVDです。

僕のバスケット人生の
ハイライトである、
社会人時代の活きた実践ドリルを
詰め込みました。

自主練は自分との戦いであり、
そして孤独です。

しんどいときは、
ぜひこの言葉を
自分にかけてあげてください。

「やるしかない！」

これは
僕の座右の銘であり、
いつも自分に唱える言葉です。

凄くシンプルで
何のひねりもありませんが(笑)

「キツイ、しんどい、ヤバイ、逃げたい・・」

そういった全ての邪心が
一瞬で吹き飛ぶ
とてもパワフルな言葉です。

ぜひあなたの
自主練でも折に触れて
唱えてみてください。

そして
更なる高みを目指し、
一緒に頑張っていきましょう！

この自主練教材が
僕や福岡のＹさんのように、

あなたのバスケット人生を
好転させる一助となることを
願っています。

３年ぶりに
再リリースできて本当に良かった。

それでは最後までお読み頂き、
ありがとうございました！

考えるバスケットの会を
今後ともよろしくお願い致します。

▼渾身の『自主練編』詳細を見てみる：
https://xn--r8jzdxd0gob9c9ayd5474bghwf.com/skillbook-jishuren/

 

中川直之

 

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株式会社考えるバスケットの会代表 中川直之
一般社団法人考えるバスケット協会理事長
考えるバスケットの会会長
Nao塾コーチングスタッフ代表
バスケットボールメンタルコーチ
日本スポーツ運動学会会員
日本実務能力開発協会認定コーチ
チームフローメンタルコーチ22期生
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
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