考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2019/06/30(日) 17:00 | 【初公開】凄くキツかったけど、全国２位になったお話。 |
こんにちは！中川です。
今日は岡山に来ています。
そうそう、岡山・・！
今から1４年前、
山口県の
成年国体男子代表として、
岡山国体で
準優勝することが出来ました！
サイズはそんなに
無いチームでしたが、
最高にまとまっていたチームでした。
やはり、
自分の出身ということで、
同郷の仲間との一体感は、
プレーにも影響していたと思います。
で、、
そのとき行っていた、
超鬼キツな
トレーニングがあるんです。
当時、サイズのなさを
運動量でカバーする作戦でした。
練習の冒頭20分でそれを
行うのですが、、、
これが本当に鬼キツで・・・
僕の読者様なら
公園で行うトレーニングGBWP
(グランド・バスケットボール・ワーク・プログラム)をご存知の方も多いと思うのですが、
あれよりも
下手したらキツイ・・！
あれの床版！！
僕はこの練習を行っていた、
23歳、24歳ごろが
一番プレーヤーとして動けていました。
試合になったら、
コートの端から端まで
走り回れるし、
ボールを持てば
常にアクティブにリングに
攻め込むことが出来ました！
とにかく
体力がガッツリ強化できるし、
しんどいことに耐える力も
尋常じゃなく身に付きます。
体力・気力・メンタル。
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【Lesson133】鬼キツ！国体準優勝を
成し遂げたスタミナ系20分ドリル
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何と言っても20分です・・！
部活の時間が
狭まっていく中、
こうゆう短い時間で
サクサク追い込める練習は
かなり喜んで頂けているようです。
走って・飛んで・ぶつかって
1on1して・シュートして・・・という、
バスケットの全ての動作が
網羅されているので、
このメニューをやるだけで
とても充実した
スキル＆体力の強化ができます。
スキル＆体力の強化ができます。
時間は20分ですが、
もう一度言います！鬼キツイです＾＾;
会員の皆さま、
Lesson133の鬼キツメニュー、
ぜひトライされてみてください＾＾
追伸：
弟の和之と岡山で合流しました。
いま二人で共同で出している
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【LINEID】nabron123 中川直之
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～バスケットボールプレーヤーの
テクニカル・メンタル両面をサポートします～
株式会社考えるバスケットの会代表 中川直之
一般社団法人考えるバスケット協会理事長
考えるバスケットの会会長
Nao塾コーチングスタッフ代表
バスケットボールメンタルコーチ
日本スポーツ運動学会会員
日本実務能力開発協会認定コーチ
チームフローメンタルコーチ22期生
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
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