考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー

こんにちは、中川です。

株式会社設立のご報告、
沢山の方からメッセージ頂きました。
https://goo.gl/uzCyTv

本当にありがとうございます！

５００いいね！は初めてです。
本当に嬉しいです＾＾

これからも精進していきますので、
よろしくお願い致します。

 

さて、、、、

今日は僕の会員さんからいただいた
この質問にお答えしていきます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★ゲームの勝負どころで、
いつもリードを守れないのですが、
どうすれば良いでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これ、
自分もよく経験しました。＞＜

まるで人生のようです。＾＾；

３Qまでリードするも
４Q終盤にリードを守れず失速・・

この問題を
乗り越えていくには
大きく二つの考え方があると思っています。



一つは若干、精神論ですが・・・＾＾；

やはり普段の練習で
どれだけ手を抜かず、集中して
目の前のプレーやボールに集中できるか。

これが超大切だと思います。

バスケットの神様が
いざというときに振りむいてくれるような、
そんなもう一踏ん張りです。

具体的には・・・

■DFF練習では本当にガチンコの状況をイメージする！
　普段の練習から、形ではなく常にバチバチでタイトにやり合う！

■30秒の練習を29秒とかでやめない
　ブザーが鳴り終わるまで常にプレーを止めずに走りきる！

■３メンでフライングしたり、終盤30cmで力を抜かない
　最後まで全力で走り切りましょう！

■シュートで終わる練習は、全てリバウンド・ルーズを取るまでやめない！
　全ての対人練習は、OFFが決める or DFFがボールを取るまで続けましょう！しつこさが大切です。

つまり、
最後まで気を抜かず、やりきる習慣をつけること。

これで勝負どころの
もうひと押しの力が身に付くように思います。

イメージ的には、
練習で１２０％の力をフル発揮し、
本番の勝負どころで粘れる強さ、耐性、根性を磨き、
自分たちのキャパを広げていく。

そうすれば、接戦で勝ち切る
本当の強さが得られるように思います。

僕の感覚ですが、
バスケットの神様は、
日頃の頑張りをちゃんと見てくれています。

練習は嘘をつかない。
だからコートでは嘘をつかない。

自分と向き合い、
誠実に練習に臨むことが大切です。

 

二つ目、次は技術的なお話ですが、

自分の経験から
４Q終盤で失速しないためには・・・

■最後まで攻めの姿勢を忘れない
　リードを守り切ろうと無意識で逃げに回ることがあります。それが終盤の失速につながるので、最後まで攻め気＆積極性を忘れないよう意識しましょう。速攻も出せたら出しましょう！

■４Qでオフェンスがネタ切れしないよう工夫する
　終盤オフェンスを相手に読まれるorこちらに飽きが来てフレッシュな気持ちでプレー出来ない。これが失速の原因になったりします。
適宜、メンバーを替えたり、オフェンスの味を変えるセットオフェンスなんかをバランスよく入れるなど工夫が必要です。

■勝負所でミスが出ないように
　これは一朝一夕には治りませんが、普段から丁寧に大事にプレーすることで改善していけます。練習でミスが起こった場合も「必ずシュートで終わろう！」とその都度声掛けをしていくと良いです。ミスを常態化しないように。

■勝負どころのルーズやリバウンドで負けない！
　これは上記練習で改善されます。普段からバチバチやり合うのが一番力が付きますね。プレーをやめない、という習慣が大切です。

■勝負どころのオフェンスリバウンドに絡んでいく！
　終盤の大事な時間帯こそ泥臭くハードワークが必要です。勝利をたぐり寄せるための汗をかきましょう。

■オフェンスではなく、DFFで流れを引き寄せる！　
　オフェンスはなんだかんだ水物です。
　なのでDFFで良い流れを創れるよう、勝負所でギアをあげたり、より丁寧にまめに守りきる練習をしておきましょう。
　DFFが安定してくれば、勝負どころで勝ち切れるようになってきます。

以上、僕の経験からお話しさせていただきました。

相手あってのスポーツバスケット。

”勝負は時の運”と言ってしまえば、それまでですが、

日頃からいかに強い想念を持って、
真剣にバスケットに向き合っているか、
勝負どころでは、その想いの強さが
表れるように思います。

「自分に嘘をつかず、仲間を大事にハードワーク」

これを心掛けることが大切ですね。

一人一人の強いメンタル＆チームへの貢献の姿勢が
拮抗したゲームでは、勝敗を分けます。

毎日の練習を、

「常に全力で！」

最後は月並みな言葉になりますが、＾＾；
何よりこれが大切です。

今日の記事も
参考にしていただければ幸いです。

 

追伸：

バスケットで培ったものは
仕事にも必ず生きてきます。

今この瞬間に集中し、
全力でがんばっていきましょう！

 

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これであなたの
バスケットの夢をかなえましょう。

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考えるバスケットの会会長
合同会社コーチングマインド代表
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バスケットボールメンタルコーチ
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