考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2014/08/04(月) 12:00 | どうしたらスリーが入るようになりますか？ |
こんにちは。
考えるバスケットの会 会長Naoです。
今日は読者（高校生）の方とのQ＆Aの
やりとりを展開したいと思います。
シュートに関してのお悩みということで
僕の考えをおこたえしました。
ーー読者の質問ここからーー
先週、新チーム初めての試合がありました！
その試合の為に、スリーをたくさん決めようと思い、自主的な朝練も毎日行き、
シューティングの時もかなりの確率で入り、いい感じでした！
しかし、本番ではなかなかシュートが入ってくれなく、4本中、一本も入りませんでした！
どーしたら、スリーが入るのか教えてください！
ーーーーここまでーーーーー
ーーー会長の回答ここからーーー
ご質問ありがとうございます＾＾
僕なりの意見を述べたいと思います。
突飛な発想かもしれませんが
まずお伝えしたいのは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
シュートが入らなくても気にしないで下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あのマイケルジョーダンでもスリーの確率は３割です。
１０本打って７本外しています。
JBLのスリーポイントの名手折茂選手でも
スリーを４本連続で外すことがあります。
なので一つの考え方としては
スリーが入らないことをあまり気にしないで下さい。
自分の経験上、シュートはあれこれ考えると余計に入りません。
入るときは何も考えていない、ということが多いです。
高校１年生ということで、これからたくさん試合を経験していく中で
意識してもらいたいのは
入ったとき自分のこころや体の状態がどうであって、
入らなかったときは逆に何が違ったのか
ってことに意識を向けてもらいということです。
感覚的な話になりますが
シュートは結構そのときのセルフイメージ（こころの状態）に左右されます。
やったことないでしょうが、メンタルのスポーツと言われるゴルフと同じ原理です。
なぜ大胆に正確に放れたのか
弱い相手の時だから入った、なのか
練習のかたちで打ったのに入らない、なのか
練習とは何か少し具合が違ったのか、とか
練習で試合のシチュエーションをイメージ出来ていない、なのか
もっとリアリティを持って、試合の臨場感をもって練習する必要がある、なのか
単に試合で考えすぎなだけ、なのか、
とにかく自分自身と向き合ってみてください。
いろいろ試して、現場で失敗や成功を繰り返していく中で
気づきを得て、自分が良いときのパターンが確立されていくと思います。
練習をたくさんしているということなので
あえてシュートフォームとかについては言及しません。
ただ、僕個人の情報としては
なるべくワンドリブルをついてとか、
速攻で走った後の流れでとか
前段にシュートを難しくする動きが入る場合はスリーは避けるようにしています。
シューティングの時にも実感しているでしょうが
ワンドリブルをしたときのほうが
とまってセットして投げたシュートより確率は下がると思います。
なので、スペースを広くとって、良いポジション取りをして
止まった状態でのセットシュートを投げれば
確率は自然と上がるはずです。
僕はシューターではないですが、
この方法で年間約４０％の確率でスリーポイントを沈めることが出来ました。
単に難しい流れでシュートを打たなかっただけです。
あまりピンポイントの説明にはなっていないかもしれませんが、
すこしは参考になるかと思います。
不明な点があったらまた聞いてくださいね＾＾
ーーーーここまでーーーーー
バスケットは「選択」のスポーツなので
自分の考えとしては
統計で３割ぐらいの３ポイントよりも
ほかにグッドチョイスがあれば
それを探すことにフォーカスすれば
いいかなぁと思います。
あとはシュートが入らないことを
気にしないことですね。
バスケットはそのほかのことで
うわまればいいですし、
逆に日替わりで確率の変わる
シュートに依存しすぎるのは
あまり良くないかもと思います。
バスケットは
シュートの前段のプロセスの
技量・センスで競いあっていると
僕は本気で思っているので
ゴールを簡単にする発想や
プレイイージーを演出する知恵
チームで協力できる連携力
これらを磨くことに
フォーカスしてみるのも
ありなんじゃないかと思います。
あとは相手のやりたいことを
させないこと。
ですかね。
若干シュートから脱線しましたが
何かの参考になれば幸いです。
またおもしろいQ&Aがあれば
シェアしていきますね。（※許可頂いたもののみです）
○○ ○○さんからもどんどん
質問や感想もらえると嬉しいです。
バスケットについて
一緒に考えていきましょう！
では、今日もお読みいただき
ありがとうございました。
【おすすめバックナンバー】
～～～～～～～～～～～～
時間があるとき読まれてみてください。
日本一になるためのエッセンスが含まれています。
【2013/04/01】PGが意識すること
http://iyias.com/ESO/kb0/1511
【2013/04/17】選手の強みを生かす方法
http://iyias.com/ESO/kb0/2511
【2013/04/26】出会い （佐古さんとの対談）
http://iyias.com/ESO/kb0/3511
【2013/05/21】僕のチームのシューターの彼
http://iyias.com/ESO/kb0/4511
【2014/03/07】考えるバスケットをより分かりやすく（動画あり）
http://iyias.com/ESO/kb0/5511
【2014/07/01】怠けもののI君とのバスケ
http://iyias.com/ESO/kb0/6511
【2014/07/29】バスケットで成功するための公式
http://iyias.com/ESO/kb0/7511
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考えるバスケットの会 会長Nao
考えるバスケットコンサルタント
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
日本実務能力開発協会認定コーチ
--------------------------------------
＠ブログ：http://iyias.com/ESO/kb0/8511
＠facebookページ：
<http://iyias.com/ESO/kb0/9511考えるバスケットの会/168305289991346>
＠お問い合わせ先：nabron123@gmail.com
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■当メールを解除される場合は、下記URLからお願いします。
http://iyias.com/ESO/kb0/10512
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考えるバスケットの会 会長Naoです。
今日は読者（高校生）の方とのQ＆Aの
やりとりを展開したいと思います。
シュートに関してのお悩みということで
僕の考えをおこたえしました。
ーー読者の質問ここからーー
先週、新チーム初めての試合がありました！
その試合の為に、スリーをたくさん決めようと思い、自主的な朝練も毎日行き、
シューティングの時もかなりの確率で入り、いい感じでした！
しかし、本番ではなかなかシュートが入ってくれなく、4本中、一本も入りませんでした！
どーしたら、スリーが入るのか教えてください！
ーーーーここまでーーーーー
ーーー会長の回答ここからーーー
ご質問ありがとうございます＾＾
僕なりの意見を述べたいと思います。
突飛な発想かもしれませんが
まずお伝えしたいのは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
シュートが入らなくても気にしないで下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あのマイケルジョーダンでもスリーの確率は３割です。
１０本打って７本外しています。
JBLのスリーポイントの名手折茂選手でも
スリーを４本連続で外すことがあります。
なので一つの考え方としては
スリーが入らないことをあまり気にしないで下さい。
自分の経験上、シュートはあれこれ考えると余計に入りません。
入るときは何も考えていない、ということが多いです。
高校１年生ということで、これからたくさん試合を経験していく中で
意識してもらいたいのは
入ったとき自分のこころや体の状態がどうであって、
入らなかったときは逆に何が違ったのか
ってことに意識を向けてもらいということです。
感覚的な話になりますが
シュートは結構そのときのセルフイメージ（こころの状態）に左右されます。
やったことないでしょうが、メンタルのスポーツと言われるゴルフと同じ原理です。
なぜ大胆に正確に放れたのか
弱い相手の時だから入った、なのか
練習のかたちで打ったのに入らない、なのか
練習とは何か少し具合が違ったのか、とか
練習で試合のシチュエーションをイメージ出来ていない、なのか
もっとリアリティを持って、試合の臨場感をもって練習する必要がある、なのか
単に試合で考えすぎなだけ、なのか、
とにかく自分自身と向き合ってみてください。
いろいろ試して、現場で失敗や成功を繰り返していく中で
気づきを得て、自分が良いときのパターンが確立されていくと思います。
練習をたくさんしているということなので
あえてシュートフォームとかについては言及しません。
ただ、僕個人の情報としては
なるべくワンドリブルをついてとか、
速攻で走った後の流れでとか
前段にシュートを難しくする動きが入る場合はスリーは避けるようにしています。
シューティングの時にも実感しているでしょうが
ワンドリブルをしたときのほうが
とまってセットして投げたシュートより確率は下がると思います。
なので、スペースを広くとって、良いポジション取りをして
止まった状態でのセットシュートを投げれば
確率は自然と上がるはずです。
僕はシューターではないですが、
この方法で年間約４０％の確率でスリーポイントを沈めることが出来ました。
単に難しい流れでシュートを打たなかっただけです。
あまりピンポイントの説明にはなっていないかもしれませんが、
すこしは参考になるかと思います。
不明な点があったらまた聞いてくださいね＾＾
ーーーーここまでーーーーー
バスケットは「選択」のスポーツなので
自分の考えとしては
統計で３割ぐらいの３ポイントよりも
ほかにグッドチョイスがあれば
それを探すことにフォーカスすれば
いいかなぁと思います。
あとはシュートが入らないことを
気にしないことですね。
バスケットはそのほかのことで
うわまればいいですし、
逆に日替わりで確率の変わる
シュートに依存しすぎるのは
あまり良くないかもと思います。
バスケットは
シュートの前段のプロセスの
技量・センスで競いあっていると
僕は本気で思っているので
ゴールを簡単にする発想や
プレイイージーを演出する知恵
チームで協力できる連携力
これらを磨くことに
フォーカスしてみるのも
ありなんじゃないかと思います。
あとは相手のやりたいことを
させないこと。
ですかね。
若干シュートから脱線しましたが
何かの参考になれば幸いです。
またおもしろいQ&Aがあれば
シェアしていきますね。（※許可頂いたもののみです）
○○ ○○さんからもどんどん
質問や感想もらえると嬉しいです。
バスケットについて
一緒に考えていきましょう！
では、今日もお読みいただき
ありがとうございました。
【おすすめバックナンバー】
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時間があるとき読まれてみてください。
日本一になるためのエッセンスが含まれています。
【2013/04/01】PGが意識すること
http://iyias.com/ESO/kb0/1511
【2013/04/17】選手の強みを生かす方法
http://iyias.com/ESO/kb0/2511
【2013/04/26】出会い （佐古さんとの対談）
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【2013/05/21】僕のチームのシューターの彼
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【2014/03/07】考えるバスケットをより分かりやすく（動画あり）
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【2014/07/01】怠けもののI君とのバスケ
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【2014/07/29】バスケットで成功するための公式
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