考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー

こんにちは、中川です。

さいきん、鏡の前で行う
シャドートレーニングに
ハマっています。

ちょっと前から
趣味で始めた空手が発端で、
そのワン・ツー・フックの
カタチを入念に確認していたのですが、

これ、バスケも
同じようにやると
いいんじゃないかと、
取り組むようになりました。

よく対人の格闘技って
自分の動きを
鏡の前でチェックしていますよね。

「より鋭く！」
「よりスムーズに！」

バスケットって
ああいうのあまりやらない。

ですが、空手同様
バスケも対人競技。

自分の動きを
見て研ぐ作業は
ふつうに必要だなぁと
シャドーをやりながら
その効果と必要性を感じています。

シャドーボクシングならぬ
シャドーバスケ。

なにげに良いです！
自分はお勧めしたいですね。＾＾

僕が鏡の前のシャドーで
入念にチェックしているのは、

ドライブのときの
沈みこみ動作とか

リアルなシュートヘジテーション、

軸を残したジャブステップ、

ロードステップからのアタック、

からのステップバックなど・・etc

これをボールを持たない
エアーの状態で確認しています。

鋭さと滑らかさ、
そしてリアリティ、

「これを実戦でやったら
　相手に効くか？」
を自分に問いかけながら
いつも自己メンテナンスしています。

１on１って
ハンドリングも大事ですが、

ドリブルの前に
まず身体の使い方、
そして、そのキレが大切だと思っています。

鏡に映った自分を
チェックしながら磨ける
シャドートレーニングは
そのうってつけ。

今後、会員さん向けレッスン動画でも
具体的なやり方を
お伝え出来ればと思います。

マジ良いですよ！

ちょっとした発見ですが、

今日はそんな気付きを
シェアさせて頂きました。

 

追伸：

明日から３連休！
週末試合の皆さま、
がんばってください！

 

追追伸：

オンラインのバスケ塾、
『考えるバスケットの会』も
起ち上げから１０か月が経とうとしています。
（もうすぐ１年！早いなー＞＜）

毎週1本、会員さま限定で
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有り難い言葉も
たくさん頂戴しています。

まだまだノウハウは
沢山ありますので、
これからも楽しみにしていてください。＾＾

皆さまのバスケット人生に
お役に立てて光栄です。

今後とも考えるバスケットの会を
どうぞよろしくお願い致します。

中川直之（これからもがんばります）

 

 

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考えるバスケットの会会長 中川直之
合同会社コーチングマインド代表
関門バスケットアカデミー
(Nao塾)コーチングスタッフ代表
バスケットボールメンタルコーチ
日本スポーツ運動学会会員
チームフローメンタルコーチ22期生
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
日本実務能力開発協会認定コーチ
コーチングファーム素直塾 主宰
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