考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー

こんにちは！
考えるバスケットの会 中川です。

「シュートが入らない・・」
「１対１で攻め込めない・・」
「自分は試合に出てはいけないのか？」

こんなふうに
自分で自分を苦しくして
しまっていませんか？

まずは
そのネガティブな
解釈を変えてほしいと思います。

バスケットって
解釈・見方を変えるだけで
心の持ち方って全然変わります。

この、
思考の枠を変える作業を
「リフレーミング」と言ったりしますが

自分も指導で
意識的に行っているんです、実は。

会員さんのなかにも

「自分はダメなんじゃないか？」

と、卑下してしまっている状態の
方がやはりいます。

そういった方には
解釈を変えることで
モチベアップと
バスケへの希望とやる気を
再燃して欲しいと強く思っています。

フォーカスを変えることで
人は起こる出来事を変えられます。

挫かれた勇気を取り戻して
欲しいのです。

 

例えば・・

■「１on１のディフェンスが上手くできない」

というネガティブ感情を持たれている方には、

「全部を守ろうとしなくていいですよ。」

と伝えます。

味方とコミュニケーションしながら、
チームで作ったルールを徹底すれば
大丈夫！

その変わり、ルールのなかでの
ここまでは！というところは
しっかり頑張りましょう。

これで敷居が下がって救われ、
結果がんばれる人は
思いのほか多いです。

 

■「ポストアップから
　シュートに持ち込めない・・」

この問題に
悩まれている方も
けっこう多い。

ですが、
ポストアップから、
スコアまで持っていけなくても
大丈夫と自分は伝えていますね。

へんな話し、
ガリガリポストプレー or
クイックなムーブを仕掛けて、

相手インサイドに
ストレスを掛けて
嫌がらせるだけでも十分。

そこからの
キックアウトで
結構外回りの選手って活かされます。

スコアを決めるとこまで
独りで抱えこまなくてもいいんです。

これを伝えると

「それなら自分にもできそうだ！」

と皆さん、曇った表情が晴れますね＾＾

 

■「１対１でキレイに抜き去れない・・」

１on１で別にきれいに
抜きされなくても問題ないです。

DFFにコースに入られたら、
その流れでポストアップに移行したり、
（これはジョーダンやコービーもよくやってる）

ピック＆ロールをオフェンスの
入り口にすれば何も問題になりません。

仮に、１on１で
イメージしたほど
DFFとズレが作れなくても

半歩がんばってズレを作り、
フォーカスを自分に集めて、
相手のオーバーDFFを誘発出来れば

まわりの選手に上手く
ドリフト(合わせ)をしてもらうことで
十分チャンスメイクは出来ます。

 

■「自分、得意なことが何もなく・・」

出来ることをやりましょう！

リバウンドとか、ルーズとか、
速攻の走り出しとか、声で味方を鼓舞したりとか

または、
オフボールで
気の利いたスクリーンをかけて
オフェンスを循環させるとか・・etc

チームメイトが喜ぶことを
マメにコツコツ、
泥臭くやりましょう。

「あなたがやれることは沢山あります！」

・・・etc

こんな感じで
ネガティブな感情で
状況を一面的にとらえて
自分を苦しくないで欲しな、と思います。

バスケットは分業ですから、
出来ることをやればいい！

自分はそう思っています。

マイナス思考に
ハマっちゃってる人には
まずは解釈を変えてもらい、
そこから抜け出してもらうことを
第一に考えます。

そうすれば
進んでいけます！

バスケットは
進むことが何より大事。

 

バスケットは
５人で行うスポーツなので、

一人では出来ないことも補完出来るし、
それぞれの弱点にフタも出来る。

みんなで協力すれば、
やり方はホントに色々あります。

落ち込まないように。

そしてまわりも
取り立てて
言い過ぎないように。

これを自分は思います。

 

指導者の方は
是非リフレーミングの考え方、
意識されてみて下さい。

プレーヤーの方は
あまり思い悩まず、
出来ることにフォーカスし、
前進していきましょう。

なりうる最高の自分を
目指してですね。

 

それでは
ここまでお読み頂き、
ありがとうございました。

今日の記事も
参考にして頂ければ幸いです！

 

 

追伸：

今日はビジネスの師匠と
タイに来ています。

アジアでビジネスの勉強です。

今の自分には
直接的に関係があるかは
分かりませんが、

視点を高く、
色々吸収してきます！

 

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５/２０、５/２１に
会員さん向けにPG養成合宿を
やることが決定しました！

先日の記事でも書いた
「ガード論講座」、
早速カタチにしていきます！

当日はスペシャルゲストも
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すでに日本各地から
１０名以上の方に
お申込み頂いております。

あと一カ月、非常に楽しみです。＾＾

 

 

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考えるバスケットの会会長 中川直之
合同会社コーチングマインド代表
関門バスケットアカデミー
(Nao塾)コーチングスタッフ代表
バスケットボールメンタルコーチ
日本スポーツ運動学会会員
チームフローメンタルコーチ22期生
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
日本実務能力開発協会認定コーチ
コーチングファーム素直塾 主宰
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