考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー

こんにちは！

「スクリーンアウトを
　徹底するには・・」

バスケットの現場で
聞かれるこのコトバ、、、

どのチームも
永遠の課題じゃないかなぁと思います。＊＊

 

何が悩ましいかと言うと

スクリーンアウトの必要性を
知っているのに出来ない、、

必要なフットワークもあるのに
出来ない、、、ということがあるからです。

 

なぜボールウォッチャーになれるのか。

なぜやんなくてもいいと思えるのか。

なぜ何も考えていないのか？

色々突っ込みたくて
ヤキモキしているかもしれませんが、

今日は自分なりに
何でそうなるかを分析し、

その後
自分がプレーヤー時代、
スクリーンアウトを徹底＆習慣化するために
意識してきたことをシェアしたいと思います。

 

まずは、
スクリーンアウトが出来ない理由について。

これは、
スクリーンアウトをすることへの
”フォーカス”が弱いのかなぁと思います。

（フォーカスというコトバ、よく使います＾＾；）

 

もうちょい深堀りすると
スクリーンアウトをしなかった
ときに起こる問題・痛みへの
感度が低いんだろうなぁと。

相手にリバウンドを取られる
＝負けに近づく・悔しい・歯がゆい・不快・気持ち悪い

これらの感受性があれば
やると思います。

別に絶対こうあれ、
というわけではありませんが、

相手にリバウンドを取られる
＝まあいっか・死にはしない・問題ない

ぐらいのモチベだとやらないんじゃないかと思います。

 

単に何も考えていない、
というケースも多いです。
漫然と取り組んでしまっている状態です。

必要なフォーカスを
向けさせる方法については
日々仮説＆検証していますが、

スクリーンアウトについての
意味づけ、意識づけ、動機づけは
どちらかというと
メンタルコーチングの領域だと思っていて、

これについては
また体系化したノウハウが出来上がったら
どこかで展開したいと思います。＾＾

 

 

さて、、、

リバウンドを習慣化するために
自分がプレーヤー時代
意識してきたことですが、

特別なメニューって
無いと自分は思っています。

 

意識してきたのは

シュートで終わるすべての
～～～～～～～～～～～～
対人練習でスクリーンアウトを
～～～～～～～～～～～～～～
徹底する。
～～～～

ということです。

プレーヤー時代、
この考えでいつも
対人練習に取り組んでいました。

1on1でも3on3でも
5on5のゲーム形式でも

相手がいて
シュートで終わる練習は全て
リバウンド動作までを
全力できっちりやっていました。

 

自分たちにボールがおさまるまで
その練習をやめない、流さない。

この意識が大切だと思います。

悪い習慣をつくらない。
良い習慣をつくる。

そのために
全てのリバウンドシチュエーションを
練習にしたらいいと思います。

自分はそれしかないと
思っています。

あなたはどう思いますでしょうか？

今日は投げかけて終わりにしますｍｍ

ここまでお読み頂き、ありがとうございました。

 

★今日のなかがわ★

三重に来ています！
今日はこれから高校生を対象に
考えるバスケットクリニックです＾＾

頑張ってきます！

 

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(Nao塾)コーチングスタッフ代表
バスケットボールメンタルコーチ
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