考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー

こんにちは！
考えるバスケットの会 中川です。

年末年始は
ウィンターカップや天皇杯を観戦してきました。

この時期の楽しみの一つです＾＾

母校豊浦高校の試合や
社会人時代に所属していた
九州電力の応援がメインです。

場所は
東京都体育館と代々木第二。

どちらも思いきり
「全国だぁ～！！」
と思わせくれる場所であり、

見ているこっちが
緊張してくるような、
そんな雰囲気の中での
熱いゲームでした！

楽しいゲームでした。
ありがとうございました。

 

大舞台は
大事な舞台。

そう言えばむかし、
全国の大一番のプレッシャーで
よく緊張しました（＊＊）

・・
・

じぶんが大学１年生のときのお話し。

バスケットのメッカ代々木第二で
先輩の試合に出たときは、
足が震えて、頭はまっ白 。

口は乾くし、視界は狭いし、
先輩はコワイし(笑)、
生きた心地がしませんでした・・・。

いつもより重力３倍に感じて、
足が全く地につかない。。

先輩の試合をぶち壊してしまい、
寮に帰るのがコワかったこともあります。

アガりもするし
余計な力が入るし、
普段しないようなミスも起こったりします。

今振り返って、そういう舞台は
もっと戦略的に臨むべきだったなぁと思います。

自分自身のコントロールについてです。

 

いま、自分が同じ状況に
臨むとしたら

まずは
出番やチャンスは貴重なので

思い切りプレーする！
自分のプレーを出し切る！

ここを徹底すると思います。

出し切らないと
次につながる経験が出来ません。

プレーの改善改良(PDCA)を
回していくためにも
貴重なチャンスを意義あるものにしたいです！

 

プレッシャーのかかる舞台で
プレーに集中＆ゲームに入り込むには
以下記事を参考にされて下さい。

『控えメンバーとしてコートに立つときに意識したい５つのこと』
http://xn--r8jzdxd0gob9c9ayd5474bghwf.com/refrain-members/

 

ゲームで自分のペースをつかむには
まずディフェンス、ルーズ、
リバウンドですね！

あと声を出す。

地味で大事なことを
一生懸命やっていると
余計なことは考えなくなります。

大舞台であればあるほど、
邪心をなくし
最高のプレーをしたいです。

貴重な場だからですね。

大舞台で自分がブレて
力を出せないあなたは是非意識されて下さい。
http://xn--r8jzdxd0gob9c9ayd5474bghwf.com/refrain-members/

 

あとは
やっぱり普段の練習、が大事です。

普段からどれだけ
大きな舞台や
そこで起こる非日常を想定して
練習に臨めているか、だと思います。

普段の取り組みと
本番に差がないようにしたいです。
ゲームライク、プレーハードがやはり基本。

この習慣と
メンタルリハーサルを行っておけば
本番で面食らうこともなくなりますね。

 

デカい舞台ほど戦略的に！
～～～～～～～～～～～～～

自分がもう一度全国に臨むとしたら、、
という体で今日は書いてみました。

参考になれば幸いですｍｍ

 

 

追伸：

あと半年で35歳。

人生あっという間ですね(笑)

ですが、ほぼ毎日ボールを触る仕事をしてるので
まだまだ体は動きます。

ピックアップゲームをして
「今日のパス」を映像に収めたいですね。

 

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合同会社コーチングマインド代表
関門バスケットアカデミー
(Nao塾)コーチングスタッフ代表
バスケットボールメンタルコーチ
日本スポーツ運動学会会員
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スピードコーチング社MOVE認定コーチ
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