考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー

こんにちは！
考えるバスケットの会 中川です。

どうやったら
パスが早く出せるようになりますか？？

とよくクリニックで質問を受けます。


一つの答えですが


まずは早く出そうと
意識することだと思います。


野球のピッチャーが
つねに早く投げようと意識し
160km/hオーバーを投げれるように


ボルト選手が
つねに早く走ろうと意識し
9秒58で走れるように


意識だと思います。


自分の場合は
やってく中で
適切なパスの出し方
みたいなものを見つけてきました。


野球の素振りを
腕が上がらないぐらいやりまくったら
脱力した最高のフォームが見つかった、、、、

みたいなあの感じです。


参考までにじぶん、、

じつは全然腕力ありません。


手首が弱いので腕相撲とか
思いきりやりたくないタイプです。＾＾；


「中川さんのパスって
　早いですよね・・」

「さぞ腕筋とか鍛えてるんですか？」

とか言われますが、


手首弱いんで
ベンチプレス60kgしか上がりません(笑)

社会人プレーヤーとしては
ふつうに弱い方だと思います。

（ちなみに大学のときも
　マックス70kgでした・・＾＾；）


身体能力も筋力もじぶんは普通です。


ただ、、
パスを早く出すために
意識してるのは


脱力と体の使い方です。

むちゃくちゃリラックスはしています。


なんで力を抜くように
なったかというと


プレーヤーとして
色んな対人の駆け引きや
せめぎ合いをしていくなかで

ガチガチに力が入っている状態だと
圧倒的に身体が動かないことを
自覚するようになったからです。


あと、視野も極端に狭まります。


力を抜くといいです。

むかし、霊長類最強と言われた
エメリヤーエンコ・ヒョードルの
パウンドパンチが

ムチのようにしなってて
むちゃくちゃ早いなぁと思いましたが、
イメージしてるのはあの感じです。

（あの人も器具を使った
　トレーニングしないそうです。）


肩⇒肘→手首→指関節

この連動がスムーズに行くと
パスがスムーズに出せるようになります。

器具でのウェイト、というよりは
意識したいのは関節の連動。


体の構造を理解し、
脱力した状態で
肩から下の部位を上手く力伝導できたら
素早いパスが出せるようになります。

以下の動画をご覧ください。(54秒)
https://youtu.be/uU4zD5aNftw

ぶん投げパスがこの中で一番好きです＾＾


本当にスカッとして
気持ちいいです。

パスの出し方の
詳細については
以下でも詳しく伝えていきます！

＝＝＝＝＝＝＝
10/28(金)リリース開始！
『考えるスキルブック第10弾：超実戦パス編』
http://doll-ex.jp/L3452/b0/1t41

かなり詳しく全力でお伝えさせて頂きます。

部分動画もあります。(54秒)
https://youtu.be/uU4zD5aNftw

※現在、先行予約受付中！
11/7(月)までは特別価格でご提供させて頂きます！
http://doll-ex.jp/L3452/b0/1t41

ご注文・お問い合わせは以下から承っております。
★考えるバスケットの会お問い合わせフォーム↓↓
http://doll-ex.jp/L3452/b0/1t41


よろしくお願い致します。

★１０・３０東北・北海道の皆さまへ、の件★

昨日のメルマガ
http://doll-ex.jp/bkn3452/2093/172
で

10/30(日)東北・北海道在住の方へ
バスケットしませんかと
ご提案をさせて頂いたところ

なんと2チームから
お声掛け頂きました。
ありがとうございます。


もし、昨日のメルマガをご覧頂いてなく
北海道・東北ご在住で
今週末(金・土・日あたり)でクリニックを
受講したい！という場合はご連絡下さい。ｍｍ

調整させて頂きます。


詳細は以下になります↓↓

★考えるバスケットクリニック

2～3時間(※チームの体育館にお伺いさせていただきます)
テーマは何でもリクエストにお応えさせて頂きます。
2,000円/選手
2,500円/見学コーチ

チームorコミュニティ、
個人の課題などご要望頂けたらと思います。

お子さまへの個人レッスンも大歓迎です。＾＾

急なご連絡となりますが、
もし良ければご検討下さい。

▼考えるバスケットお申込みフォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=842297

今日もお読み頂き、ありがとうございました！



★考えるバスケットの会お問い合わせフォーム↓↓
http://doll-ex.jp/L3452/c3/51521

★教材についてのお問い合わせなど、
以下から承っておりますｍｍ★
http://doll-ex.jp/L3452/c3/61521

★良ければ感想をお願いします！
考えるバスケットの会メルマガ」感想フォーム
⇒　http://doll-ex.jp/L3452/c3/71521

★バスケットのことなどなんでもコンタクト下さいね＾＾★

自分のLINEID、個人FB公開します。

【LINEID】nabron123 中川直之
【個人FB】http://doll-ex.jp/L3452/c3/81521
────────────────────────
あなたのチームに”考えるバスケット”をお教えます！
チームorコミュニティにお伺いさせて頂いております。
個別・少人数レッスンも承っております。
★考えるバスケット教室 お問い合わせはこちらから
http://doll-ex.jp/L3452/c3/91521
────────────────────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
～バスケットボールプレーヤーの
 テクニカル・メンタル両面をサポートします～

考えるバスケットの会会長 中川直之
合同会社コーチングマインド代表
関門バスケットアカデミー
(Nao塾)コーチングスタッフ代表
バスケットボールメンタルコーチ
日本スポーツ運動学会会員
チームフローメンタルコーチ22期生
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
日本実務能力開発協会認定コーチ
コーチングファーム素直塾 主宰
--------------------------------------

＠HP：http://doll-ex.jp/L3452/c3/101522
＠お問い合わせ先：nabron123@gmail.com
＠ブログ：http://doll-ex.jp/L3452/c3/111522
＠facebookページ：http://doll-ex.jp/L3452/c3/121522
＠LINEID：nabron123
＠個人FB：http://doll-ex.jp/L3452/c3/131522
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■当メールを解除される場合は、下記URLからお願いします。
http://doll-ex.jp/L3452/c3/141522
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━