考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー

こんにちは！
大阪から 中川です。

「バスケットは足の速さじゃない。
　先に動き始めたやつが勝つ！」


むかしある人が言っていましたが

ほんとにそう思いますね！


0.2～0.3秒。

人はこれぐらいの時間があると

たいがいの距離を進めます。

身体にして２～３個先ぐらいまででしょうか。

スピードに乗ってたらもうちょっと先まで！

だからコートで
ボヤーっとしているヒマは無いのです。



ルーズとか
リバウンドとか
攻守の切り替えとか

ほんとにバスケットは
ちょっとでも油断したら命取り。


なので自分が大事にしたのは
相手より０.２秒先に動くための
習慣を作ることです。


そういうのって
どこでカバーするのかなぁと
考えますが、


やはり

練習のつなぎですね。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


次の練習から次の練習までの切り替えとか。
練習メニューそれ自体の中での切り替え。

オフェンスが終わったあとの
DFF動作へのつなぎとか

誰かがシュート打ったあとの
リバウンド動作へのつなぎとか。

ライン際で味方が
ルーズを競り合ってるときの
リカバリーポジションへの反応速度とか。

（個人的にマジこれを大事にしてます！）

自分はバスケット選手として
特段足の早いほうではありませんが、


反応の速さと
危機管理能力で
何とかしのいできました。


「ぼや～っとしてんじゃねー」

コート内では
ゴールキーパー川島ぐらいの
勢いが大事だと思います。

コートで起こるプレーに
神経を張り巡らせときましょう。



泥臭いところ、
誰でも出来るところを
いかにきっちりやりきれるか。

バスケットは
そこがかなり大事です。


効率だけじゃなく
たまにはリアルなお話も
と思い今日もメールさせて頂きました。


週末に試合がある方は
意識されてみてください＾＾


今日もお読み頂き、ありがとうございました。



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考えるバスケットの会会長 中川直之
合同会社コーチングマインド代表
関門バスケットアカデミー
(Nao塾)コーチングスタッフ代表
バスケットボールメンタルコーチ
日本スポーツ運動学会会員
チームフローメンタルコーチ22期生
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
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