考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/03/25(水) 18:50 | 超つまらない練習が日本一をつくった。 |
中川だよ。
これは僕の経験から
とても大切にしていることなんだけど、
どんなオフェンスをやるにしても、
飽きるまでやり込む。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
これが本当に重要なんだ。
もーう、目を瞑ってても
味方がそこにいると分かる。
身体が何も考えていなくても、
勝手にそのスペースに足が動く。
＝＝＝＝＝＝＝
”無意識有能”
（考えなくても勝手にできる状態）
＝＝＝＝＝＝＝＝
このフェーズに入ったとき、
チームバスケは一気に強くなる。
僕が実業団でプレーしていたとき、
当時は、若さと勢いだけで、
日本一を取りました。
しかしその後、
まったく勝てなくなりました。
いつも勝てていた相手に、
45点差で負けだして・・
「何かを変える必要がある」
そこでバスケの神様が味方してくれたんだ。
アイシンの山口健太郎さんが
チームに参加してくれました。
当時のアイシンは、
鈴木貴美一さんがHC。
ミスターバスケットの佐古賢一さんが司令塔で、何度も日本一になっていた最強チーム。
そのオフェンススキームを完全に踏襲。
４アウト１インサイドの形なのですが、
毎日のように、
スペーシングと合わせを反復しました。
ただ、、、
正直に言うと
これが本当に面白くない・・
当時20代と
血気盛んな年ごろだったので、
ぶっちゃけ、やり始め当初は、
「こんなのやって意味あんの？」
「リングに向かってなくね？」
「横に攻めてばっかでつまんねぇ」
そんなふうに感じていました。
それでも、
山口さんが言う通り、
とにかく反復しました。
すると、
本当に驚くほど、
バスケットが楽になったんだ！
試合でのエネルギーは、
それまでの３分の１。
それでも日本一に。
そこで初めて気づきました。
今まで、自分たちは
”個で頑張りすぎていた”ということに。
そこから優勝を何度も重ね、
天皇杯にも3年連続で出場。
当時、
アマチュアの社会人では、
日本ナンバー１だった自負があります。
ある指導者が言いました。
＝＝＝＝＝＝＝
「オフェンスとはスペーシングであり、
スペーシングとはオフェンスである」
＝＝＝＝＝＝＝＝
まさにその通りだと思います。
そして、その成果を得られた理由は一つ。
やり込んだから。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
スペーシング、合わせ、共通理解。
これを毎回、徹底的に反復しました。
だからこそ、
試合で“考えずに”できる状態になりました。
この経験が今の自分のバスケ観にも繋がってます。
▼その人はその人らしく：
https://xn--r8jzdxd0gob9c9ayd5474bghwf.com/as-youare/
強いチームには、共通点があります。
例えば、
立教大学さんなんかは、
厳しいリクルート環境の中で、
毎年、記録を更新。
関東一部昇格
新人インカレは準優勝
インカレ初のベスト８
と結果を出し続けています。
このチームは、
「ボールスクリーンモーション」を徹底的にやり込んでいます。
練習の大半は、その分解と反復。
リード＆リアクトが完全に身体に染み付いてる。
だから試合で、
「なんでそんな合わせができるの？」
というプレーが
呼吸レベルで当たり前に出てくる。
奈良で13回も優勝している会員メンバー
橿原(かしはら)中の大股先生も同じです。
パッシングバスケを
飽きるほどやり込んでる。
https://t-bas.net/user/detail/hkh9303q5v
この時の群馬の
鈴木先生のバスケだってそう。
https://t-bas.net/user/detail/2s6mej2uwz
ここまでの実体験と
コーチとして見てきた経験から、
一つの確信があります。
＝＝＝＝＝＝＝
どんなオフェンスも、
”やり込むこと”が必要不可欠。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
型をやり込むことで、
動きの”つなぎ目”がなくなり、
淀みなく、
「無意識有能」で連動できる。
”形があるようでない、ないようである”
そんな状態になる。
何より大きいのが、
DFの反応が見えるようになること。
バスケのオフェンスの答えは、
DFの反応。
^^^^^^^^^^^^^^
これは書籍にも書いたけど、
やり込むことで、
相手のズレや歪みが見えるようになる。
だから、正しい判断ができる。
さぁ、本題です。
この考えをもとに、
「あのオフェンスを徹底的にやり込んだらどうなるのか？」
という新しいプロジェクトを
実は昨日。
3月24日に本格スタートさせました。
これについての詳細は、
タイミングを見て公開しますね。
おそらく6月頃になると思います。
ここ最近は、
現場でのトライ＆エラーで
かなり忙しい日々を過ごしています。
春休み中は、
長崎、山口、広島、東京、埼玉、飛騨高山、大阪、埼玉と
全国を回っていきます。
ただ、それだけ本気で熱を入れて取り組めるものがあることに感謝します。
今週末からは、
いよいよ全国３カ所合宿スタート！
よーし、やるぞ！
▼岐阜合宿は今夜(3/25)で募集を締め切ります。
https://xn--r8jzdxd0gob9c9ayd5474bghwf.com/tba-camp0328-0412/
まだ間に合うので、迷っている方はぜひ！
埼玉・大阪も空きあります。
お会いし、一緒にチャレンジできることを楽しみにしています＾＾
それでは、最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ところで、今日のメルマガ。
語尾変えたの、気づきました？ 笑
今回はちょっと、リズム重視で書いてみました。
バスケと同じですね＾＾
リズムとテンポを大事にしたいですね。
中川直之
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一般社団法人考えるバスケット協会理事長
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チームフローメンタルコーチ２２期生
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