考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー

中川です、

今週末は山梨で個人レッスン。

「上手くなるためにはどうしたらいいですか？」

これよく聞かれるので、

今、頭に浮かんだことを書きたいと思います。

 

プレーヤー時代を振り返って、

どうやったら
自分の上達を早められただろうか？＞＜

これ結構、考えるんです。

一度きりのバスケット人生、
出来ればサクサク成長していきたいものです。

 

で、、、、

色々考えたのですが、

やはり自分のプレーを
しっかり”見る”ことだと思うんですよね。

具体的には、映像でです。


俯瞰、客観目線で、
自分に対しての
一番の批評家ポジションから、

自分のプレー映像をまじまじと見る。

そこから課題、成長の伸びしろを見つける。

つまり、

プレーの復習です。

 

「ああ、今ここパス出来たなぁ。」

「このスクリーンの後、
　こう動けば良かったのか」

「この場面は
　こうやってパスを出せば良かった＞＜」

「このステップをすれば上手く点が取れたかも！」

みたいに
プレーの【状況判断】を
とにかく研究。

あとは、

「もっとドリブルの一歩を速くしないと」

「このフロートの移動を大きくしないとなぁ」

「DFの姿勢はもっと広く構えよう」

「パスを速くするのと、
　初速のキレも高めないと・・」

みたいに
【プレーの動き】の
改善点を見つけて、

テーマをもって次回、
練習やトレーニングに励んでいくと思います。

 

そう！

テーマのある練習は楽しいんです＾＾

「自分はここを目指したい！」

「こんなプレーが出来るようになりたい！」

「こんな選手になりたい！」

と明確な目標をもって取り組む、
バスケや練習が一番楽しい！

書いてて、ムフフってなりますね＾＾

そういうチャレンジの
対象がある人生って張りがあって最高ですよ。

ここでも重要なのは、

自分と向き合い、
「考えること」ですね。

自分を客観的に分析し、

もっと上手くなるために
何をすべきか。

考え、作戦を立て、
具現化に向けガンガンに
チャレンジしていく！

道がはっきり決まったら
ワクワクしますよね。

そうやって努力していくと思います。

 

あとは、
バスケットは
いわば表現活動なので、

自分の
オリジナリティを追求すると思います。

人と同じことをやってても
プレーに違いを起こせないし、楽しくない。

人がやらない、
自分なりのプレーの個性や工夫を
映像をもとに考え、試していくと思います。

プロ選手も
状況判断＆バスケIQを高めるために
ビデオクリップをいっぱい見ていますよね。

動きや
オリジナリティの追求は
プロ選手がやっていることと同じですね。

（Bリーグファイナルも凄かったですね！）

 

「上手くなるためにはどうしたらいいですか？」

と思われているあなた、

ぜひ自分の映像を見て、
理想像をイメージし、
チャレンジてください！

１）考えてプレーに向き合い、
２）自分を磨き、
３）表現の幅を広げていく。

そんな流れになると思います。

今日のメルマガも
ぜひ参考にされてください！

 

 

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