考えるバスケットの会メールマガジン バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2016/05/08(日) 20:40 | ナオさん、なんでそんなに動けるんですか？ |
こんにちは！
考えるバスケットの会 中川です。
社会人時代、
ピンチを迎えていました。
仕事に忙殺され
一カ月ぐらい
練習に行けていないのです。
サラリーマン
バスケット戦士中川。
アラサーのときのお話。
後輩にも有望な若手が
入って来てて
ぼちぼちいいおっさんの位置にいたのですが
まだまだチームからは
活躍を期待されており
監督・コーチも自分のプレーで
計算を立てているところがある。
しかも全国大会に向け
あと1か月を切っている・・
「チームに迷惑はかけられない・・・」
「でも仕事はあがれない・・・」
（どうしたらいい？？）
こんな状態下にありました。
自分がまよわず決断したのは、、、
「よし！練習行くのあきらめよ！」
でした(笑)
かんぜんに開き直りです。
ムリなもんはムリだからです。
ただ、、
練習に行けない分を
埋め合わせる方法を考えました。
自分は平日２２：００までやってる
チーム練に行くことはあきらめましたが
バスケットをあきらめたわけではありません。
チーム以外の練習。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
自主練にフォーカスしたんです。
「どっか体育館借りれたら
いいんだけどな・・」
なんと
奇跡的に家の近くに
会社で使ってる体育館を
その時期限定で、という条件で
貸してくれるツテが見つかり、、
（探してみるものです。）
「カギさえきちんと管理してくれれば大丈夫ですよ！」
ということで
晴れて体育館を手に出来ました。
（マジでラッキー♪）
仕事を終え、
体育館到着時間は２３：００過ぎ。
ここから
たった一人で行う
ワークアウトの始まりです。
たとえ
練習に行けなくても
バスケットに必要な
アスレチック面で
何を強化すればいいかは十分理解している。
試合で必要になる
アジリティ(瞬発力)、走力、スタミナ、
心肺機能、ドライブの爆発力、ジャンプ、ＤＦＦのステイロー
クローズアウトのハーキーステップ
あとはメンタル面では
気合と根性・・(笑)
これらを独りで追い込み、
仕上げていきました。
この独りってのがまたいいんです！
独りで誰もジャマする人がいないので、、
サクサクガンガン追い込める！
冷静に考えたら
バスケットのチーム練習って、、、、
自分の順番を待ってる時間だったり
人がやってるのをガンバレー！って
応援してる時間の方がけっこう長い。
独りで行う自主練では
自分が強化したいものを
どんどんカバーしていけたのです。
なので、終わったあとの充実感が半場ない！！
体育館に籠り、
独り私が何をしていたか。
これについては、、
具体的なメニューや考え方を
今回リリースさせて頂いた
『考えるスキルブック自主練編』
http://naobasketball.wix.com/skillbook4
のなかでお伝えしています。
「ナオさん、久々に練習来て
なんでそんなに動けるんですか・・？」
後輩が目を丸くしていた理由。
その答えは、
この動画教材の中にあります＾＾
http://naobasketball.wix.com/skillbook4
○○ ○○さんも
もしご興味あればご覧になって下さい。
かなり使える自主練ノウハウです！
http://naobasketball.wix.com/skillbook4
GW明け5/9(月)まで
期間限定でのご提供となります！
よろしくお願いいたします。
それでは、、、、
今日もお読み頂き、ありがとうございました！
GWも明日で終わり。
最終日も楽しんでいきましょう！＾＾
★今日のメルマガどうでした？
良ければ感想をお聞かせ下さい＾＾★
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今日もお読み頂き、ありがとうございました！
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～バスケットボールプレーヤーの
テクニカル・メンタル両面をサポートします～
合同会社コーチングマインド代表 中川直之
関門バスケットアカデミー
(Nao塾)コーチングスタッフ代表
考えるバスケットの会会長
スケットボールメンタルコーチ
日本スポーツ運動学会会員
チームフローメンタルコーチ22期生
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
日本実務能力開発協会認定コーチ
コーチングファーム素直塾 主宰
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＠ブログ：http://ameblo.jp/nabron123
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まだまだチームからは
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監督・コーチも自分のプレーで
計算を立てているところがある。
しかも全国大会に向け
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「よし！練習行くのあきらめよ！」
でした(笑)
かんぜんに開き直りです。
ムリなもんはムリだからです。
ただ、、
練習に行けない分を
埋め合わせる方法を考えました。
自分は平日２２：００までやってる
チーム練に行くことはあきらめましたが
バスケットをあきらめたわけではありません。
チーム以外の練習。
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たとえ
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アジリティ(瞬発力)、走力、スタミナ、
心肺機能、ドライブの爆発力、ジャンプ、ＤＦＦのステイロー
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あとはメンタル面では
気合と根性・・(笑)
これらを独りで追い込み、
仕上げていきました。
この独りってのがまたいいんです！
独りで誰もジャマする人がいないので、、
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冷静に考えたら
バスケットのチーム練習って、、、、
自分の順番を待ってる時間だったり
人がやってるのをガンバレー！って
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自分が強化したいものを
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なんでそんなに動けるんですか・・？」
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合同会社コーチングマインド代表 中川直之
関門バスケットアカデミー
(Nao塾)コーチングスタッフ代表
考えるバスケットの会会長
スケットボールメンタルコーチ
日本スポーツ運動学会会員
チームフローメンタルコーチ22期生
スピードコーチング社MOVE認定コーチ
日本実務能力開発協会認定コーチ
コーチングファーム素直塾 主宰
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＠ブログ：http://ameblo.jp/nabron123
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